若有这个症状，可能是大肠癌前兆健康养生常识

今个坐诊一上午，就有五个老伙计攥着手机来问我，说刷到网上说放屁不对就是大肠癌，自己最近屁味比以前重，连着好几天睡不好，连最爱吃的酱肘子都不敢动筷子。今天就跟大伙唠唠实在话，哪些异常才要真当心，别自己瞎吓自己，也别真把信号不当回事。

为啥放屁异常会和肠道问题扯上关系

放屁本就是正常的生理现象，咱们吃进去食物消化，带点气体排出来，一天放五到十个都是正常范围。

如果吃多了豆子红薯这类产气食物，屁自然多，放出来也没别的不舒服，这就是正常情况，不用瞎慌。

肠道里长出异常增生物，肠腔会慢慢变窄，大便堆积在肠道排不出去，细菌反复发酵，味道就会不对，气体也攒着排不顺畅，本质就是肠络瘀堵，废物排不出去久了就出问题。

哪几种放屁异常要多留心

第一种，臭味异乎寻常的重，熏得人待不住，而且不是吃了大量大鱼大肉重口食物导致，连续四五天都是这种情况，还伴随排便不通畅。

第二种，有屁总放不出来，肚子胀得圆滚滚，串着疼，揉揉热敷都不管用，断断续续好多天都这样。

第三种，放屁的时候伴随腹部抽痛，排完气疼痛也不缓解，断断续续发作。

日常做好几件事护好肠道

每天抽半小时出门走一走，别吃完饭就瘫在沙发上看电视，动一动肠道蠕动就顺畅，废物排得快，留在肠道里的毒素就少。

每天喝够一千五到两千毫升温水，肠道保持湿润，排便就不容易干硬堵着。

养成定时排便的习惯，每天早上起床喝一杯温水后，去马桶蹲两分钟，时间久了就形成规律。

如果家里有直系亲属得过肠道肿瘤，自己原来有肠息肉肠道溃疡，过了五十岁，一定要按期做肠镜检查，早发现问题早处理，省心又安全。

你过了五十岁之后，做过肠镜检查了吗？

今天给大伙分享一个养肠道的家常粥方，做法简单适合日常吃。

取半根新鲜山药，去皮切小块，小半朵干银耳提前泡发撕碎，30克大米，20克生燕麦，10克红小豆提前泡一晚。所有材料放砂锅里，加足量清水，大火烧开转小火熬四十分钟，熬到粥粘稠就可以吃。

这个粥补脾胃润肠道，好消化不加重负担，适合中老年人天天当早饭吃。