高剂量维D可能改善有痴呆风险人群的认知能力

目前，美国有超过700万人患有阿尔茨海默病，预计到2050年这一数字将接近1300万。埃默里大学一项新的研究表明，对于痴呆症高风险人群，补充维生素D可能与更好的认知功能相关。

该研究纳入了54名患有睡眠障碍和轻度认知障碍（MCI，早期痴呆症的两大特征）的成年人，结果显示，每日服用至少5000国际单位维生素D的参与者，其认知功能优于未服用维生素D的参与者。

这项近期发表在《睡眠医学》杂志上的研究 发现，每日服用5000国际单位（IU）或以上维生素D的参与者，在蒙特利尔认知评估（MoCA）中的得分比未服用维生素D的参与者高出13%以上，即使在考虑了其他因素之后，这一结果依然成立。MoCA 是一种用于筛查痴呆风险的工具，广泛用于评估记忆力和思维能力。本研究发现，每日服用较低剂量的维生素D与更高的认知评分无关。

该研究还强调了服用维生素D的时机的重要性。轻度认知障碍（MCI）是正常认知老化和痴呆之间的中间阶段。

“对于同时存在睡眠障碍和轻度认知障碍的老年人来说，这可能是一个关键的干预窗口期，此时认知变化正在出现，但仍有机会促进大脑健康，” 该研究的资深作者维多利亚·帕克

（Victoria Pak）表示。 “在认知衰退的早期阶段，识别可及且可改变的因素，例如补充维生素D，可能变得越来越重要，尤其是在阿尔茨海默病发病率持续上升的情况下，”帕克补充道。她是埃默里大学 内尔·霍奇森·伍德拉夫护理学院的副教授。

除了干预的时机之外，该研究还发现，认知表现并不取决于维生素D的形式——维生素D2（通常来源于植物或真菌）或维生素D3（通过日晒或食用动物性食物产生）。

维生素D是一种必需营养素，不仅对肌肉和神经功能至关重要，还会影响睡眠质量和睡眠-觉醒周期。此外， 50%的中 重度阿尔茨海默病患者报告存在睡眠障碍，这表明睡眠不足与认知能力下降之间

认知功能下降和睡眠障碍存在双向关联。维生素D缺乏与失眠和夜间觉醒次数增多等睡眠障碍有关，但这项初步研究首次评估了维生素D补充剂摄入量与同时患有轻度认知障碍和睡眠障碍的高危人群认知功能之间的关系。

该研究由美国国立卫生研究院下属的国家老龄研究所资助，项目编号分别为R01AG097853-01和R61AG080606。

其他埃默里大学的合作作者包括周思睿、保罗·苏德什纳、林恩·玛丽·特罗蒂和唐纳德·布利怀斯。