食用南瓜子带来的身体变化6degrees

以前，每天夜里会起夜2次左右，偶尔会有3次，多是发生在早上4、5点以后。

前一段看到有些健身视频里介绍，南瓜子富含锌、镁等矿物质，所以食用南瓜子会有助于改善男性前列腺肿胀的问题，特别是对年纪大的人，可以改善起夜次数，具体原理我不是很清楚。

因为南瓜子有点硬，咀嚼起来比较废牙，所以我去买了这个南瓜子酱：88 Acres Organic Pumpkin Seed Butter, Unsweetened

因为意识到南瓜子钾的含量比较高，所以每天试着服用一小汤匙（不是大汤匙）的大半汤匙上述南瓜子酱，估计不到10克，相当于每天的钾 2% DV，自认为应该是安全用量。

这样服用以后，一开始每天夜里起夜的次数只有1次了，而且也不是很憋的那种感觉。一开始觉得是不是偶然的？但昨天夜里竟然一次起夜也没有，一觉睡到天亮！太神奇了。是不是这两天身体情况有其它改善导致的？我不是很清楚。说出来供大家讨论。我不是很懂这里的原理，只是实践而已。