悲惨的柏林马拉松
一年前终于报名了拖延了几次的柏林马拉松。在准备柏林马拉松的过程中，中途因为各种因素停止了两周的训练，回来训练也是时断时续。最后几周的几个long run也是完成的无比艰难，所以对柏林马也没有特别高的期望。
在去伊斯坦布尔转机的时候，排队的前后几个人都是国内的去跑柏林马拉松的，其中一个广州来的女士去年已经跑过了，觉得没跑好，今年再来跑一次，可见国内的跑马依旧火热。 去expo领号，和其他大马的expo一样，里面人山人海，这种场合我一般都不愿意久留，跟着人群排队领号。柏林马的号码是现场打印的，倒也很快。柏林马除了号码以外啥纪念品也不发，吝啬抠门的我虽然不像某些富婆（请自己对号入座）每次比赛都舍得花100多欧（刀）买夹克，但是还是忍痛花了40欧预定了完赛Tshirt。领了号以后，走进expo的购物大厅，里面人头攒动，走动都很困难，排队checkout的人排了几百米长，就跟东西不要钱一样。我心说，感情有钱人还是多啊，像我这样的穷酸鬼就赶紧逃吧，别再这儿受刺激了。逃难一般地挤出人群，终于可以喘一口气了。 在expo的时候，听志愿者说我们要在7:00以前进入等待区，而我的出发时间是8:45，我当时还不明白为什么要那么早去，在里面干等一个多小时。 比赛当天一大早不到5点钟就起来了，吃了从美国带来的bagel，还煮了一包方便面，上了两回厕所，6点10左右，就揣了一根香蕉，带了一瓶水（气泡水），背着要check in的衣服袋子出门了，到了外面天还没亮。 到了地铁站，看见已经有人背着和我一样的袋子在等地铁，其中有一个长相像东南亚的人，就过去和他寒暄。他居住在英国曼彻斯特，月底刚跑完悉尼马拉松，现在又过来跑柏林马，两周后跑芝加哥马拉松，并且报名了明年的波马，他也真够忙乎的。 出了地铁跟着人流往前走，到了门口大概6:40的样子，结果听说要到7:00才开门，听到这话我都要气晕了，原来是7:00开门，不是7:00之前必须到达。没办法，已经来了，只能在那里等着了，好在我穿的衣服比较多，也不觉得冷。 进去以后把衣服存了，就走到我所在的corral。很多人在开始热身，我可不愿意浪费宝贵的精力，我得找个地方坐着养神。在一排简易厕所前面有一个像是变电器的金属柜，除了马路牙子，那是唯一能坐的地方，厕所门口就厕所门口吧，只要能坐着就行。厕所门口不断排起队来，我就在那儿无所事事地坐着，顺便打量来来往往的跑者，当然主要是欣赏环肥燕瘦的各种美女，并不是所有跑马的人都有好身材。 坐到8:00左右，我也站到排队的队伍中去，最后一次上了厕所，然后进入corral，吃了第一个胶。离开跑时间10分钟的时候，我把外面的衣服脱掉，开始装模作样地热身。
轮椅运动员首先出发，然后是elites，然后轮到我们这些大众选手，等我慢慢挪到起跑线，已经8:50了。按下手表的计时，随着密集的人流冲出起跑线。 虽说对于柏林马成绩没有什么期待，但是一跑起来不由自主地又快了。一迈过后明显觉得身体有疲劳的感觉。当时想，就这样吧，能坚持多久就坚持多久，坚持不下去就降速。 柏林马的水站志愿者比较少，如果前面拿不到就有可能错过水站。还有一个现象，令我十分不爽，那就是经常有人横穿马路，有一次几个老太太在前面过马路，我差一点刹不住撞上她们，真的很无语。在其他大马从来没有见过这种现象，即使有人过马路，要么有志愿者维持秩序，要么行人很自觉，只有在绝不影响跑者的情况下才会快步过去。
就这样跑到半马，身体就觉得已经快坚持不下去了。到了14迈的时候，突然感觉肚子不舒服，想上厕所，我马上想起四年前在伦敦马的情形。跑了半迈，发现一个厕所，赶紧跑过去，结果有人，没办法，只有接着往前跑。两三迈才有一个厕所，是一个厕所，只能容纳一个人，要想有几万人在跑步，而且观众也有可能会用，就不能多摆几个厕所吗？过了16迈，终于遇到下一个厕所，而且万幸没有人，赶紧进去解决问题，花费将近3分钟。赛前我没有吃过什么不对的东西，唯一能想到的就是气泡水，因为我平时不喝sparkling water。当时真不应该将就，忘记了比赛前和比赛中不吃不喝不用没有试过的东西，教训啊！ 从厕所出来，虽然觉得放松很多，但是疲劳感更加加重，只能把配速降低。跑了半迈还是一迈以后，见到一个水站，准备慢慢往边上挪过去拿水，突然后面被人推了一把。当时感觉已经很疲劳了，无法控制身体重心，一下子就摔在地上。有个志愿者把我扶起来，问我怎么样，当时也没觉得什么，看看身上好像也没有伤口，爬起来以后跟志愿者说，I am okay，就接着往前跑。跑起来就觉得腰不舒服，平衡有些困难，不过总的来说还好，慢慢又恢复到摔跤之前配速。 说到这儿，尽管我被人推有我自己的原因，也不知道推我的人是谁，但是那人既没有停下来，就连一声sorry也没说。而且欧洲人普遍没有美国人友善，在道路上硬挤，用手扒拉人，也不说sorry或者excuse me这样的话，毫无绅士风范。真的觉得欧洲人比较粗鲁，就这样还喜欢装得很有文化的样子，看不起淳朴老实的美国人。
20迈以后，疲惫感更加强烈，双腿真的就觉得灌了铅一样沉重，配速也一再降低，心里也默默算着时间。每一公里每一迈都觉得很艰难。过了23迈以后，已经无法维持配速，这样艰难的马拉松已经好几年没有体验过了。到了后来，我已经对周边的呐喊助威声无动于衷，只是机械地挪动着双腿。拐过最后一个街口，远远望见不远处的勃兰登堡门，觉得快要结束了，突然双腿开始抽筋，只能停下来走，走一会儿再试着慢跑。我最后一次跑马抽筋还要追溯到新冠以前的亚特兰大马拉松，现在又一次有了这个痛苦的体验。慢慢跑过终点线，按下手表，是的，虽然人已经有点神智不清了，按下手表依然是马拉松跑者的本能反应，总算是完赛了，创造了2021年以来的最差成绩。 因为赛前训练严重不足，再加上身体状况不佳，还有长途旅行，时差等等，本不该对比赛成绩有所期待，但是开始跑起来依然有不切实际的期望，可现实就是如此残酷，全马不可能有天上掉下来的馅饼。鉴于年岁大了，人再怎么的也无法抗拒自然规律，决定以后依然会跑马拉松，但是不会再刻意追求成绩了。 回到酒店洗澡的时候，发现左膝盖和左边肩膀擦伤的部位开始渗血，更严重的是左边肋部感到很疼。使劲用手按一下，虽然很疼，但是没有那种不能忍受的钻心似的疼痛感，所以赤脚医生自我诊断肋骨应该没有断裂，而且即使有骨折骨裂，这个部位除了吃止疼药也没有其他办法，总不能打一圈石膏当腰带吧，就随他去吧，慢慢恢复吧，这次跑马亏大发了。
晚上约了跑群的朋友一起吃饭庆祝，我就慢慢拖着双腿去赴约，每次下楼梯的时候就感到肋部的疼痛。 在异国他乡见到朋友很开心，大家在一起说着各自的跑马经历和故事，分享比赛的痛苦，见闻和快乐，喝着啤酒和饮料，憧憬着接下来的旅行和下一次的比赛。 走出聚会的餐馆已是灯火阑珊，天空中一轮明月悬挂在远处的高楼之上。
