指甲越短，越容易得甲沟炎

有一句话叫做“十指连心”，有一种痛叫做“甲沟炎”。甲沟炎到底有多痛？对于曾被困扰过的朋友，可能光是看到这三个字，就已经瑟瑟发抖了。

一起来看看，得了甲沟炎，怎么应对才靠谱。

Part.01 剪错指甲的危害

指甲剪得过短，很容易导致嵌甲（即指甲长到肉里边），严重的还会引发甲沟炎。

为什么会导致嵌甲呢？因为我们的皮肤是有弹性的，如果指甲剪得太短，甲板两端就会被皮肤组织包裹起来，就好像“嵌进去”一样。而当指甲继续生长，边缘深入甲沟，就会引发脚指头出现局部红肿、疼痛的感受。

图源：AI生成

有人为了减少痛感，选择将指甲继续剪掉，这样反倒形成了恶性循环，越痛越剪短，越剪短越痛……

如果指甲不小心扎破了皮肤，引起了细菌感染，就会造成更严重的后果——甲沟炎。

甲沟是指甲两侧的凹陷结构，甲沟炎就是指甲与甲沟皮肤之间因挤压等因素，皮肤破损后细菌感染而引起的炎症反应。如果处理不当，不仅疼痛难忍，还会引起甲沟皮肤受损化脓，严重的可能会引起败血症，对我们的生命安全造成威胁。

除了剪指甲过短会导致甲沟炎，其他外部伤害、撕倒刺、穿挤脚的鞋子等，也是常见的引起甲沟炎的原因，需要特别注意。

如果指甲嵌甲十分严重，且已经有了发炎流脓的趋势，疼痛症状比较明显，建议尽早去医院皮肤科处就诊，找专业的甲病医生或皮肤科专家来治疗，以免指甲进一步受损。切勿随便找修脚师傅处理，因为对于严重嵌甲的情况，修脚师傅只能“治标不治本”，嵌甲很容易反复发作。

Part.02 甲沟炎为什么总复发？

南京市第二医院整形美容外科刘宁主任医师介绍，90%反复发作的甲沟炎，根源都在于嵌甲畸形——指甲长歪了，往肉里扎，感染只是后果。

频繁把指甲两侧剪得过短、挖空、剪成圆弧形，新长出的指甲失去支撑，会直接往甲沟软组织里扎，反复刺破皮肤，细菌侵入引发炎症。

长期穿尖头、挤脚、码数偏小的鞋子，脚趾长期受压卷曲，指甲曲度异常，持续嵌顿甲沟。

急性期处理不当

红肿化脓后只涂药膏、不解除指甲嵌压，炎症暂时消退，但甲肉挤压关系没变，短时间必定复发。

肉芽增生恶性循环

反复炎症刺激会长出增生肉芽，堵住甲沟、顶歪指甲，形成“嵌甲→刺破发炎→长肉芽→更嵌甲”的闭环。

Part.03 学会正确剪指甲

错误剪指甲，原来会造成这么多的伤害，那剪指甲正确的方法是什么？

1 要避免把指甲“剪秃”的习惯

长出的指甲保留1~2毫米，长度略超过指尖软组织，不要全部剪掉。

2 剪指甲时，指甲前端剪平

保持长度两端与中间基本持平，不剪两侧尖角、不挖甲沟，避免指甲两端剪得过短。

日常生活中，我们也要注意一下指甲的养护和卫生情况，如不要随意啃食指甲、抠指甲等。如果指甲长出倒刺，使用指甲钳去剪掉，而不是粗暴地撕开，造成更大的伤口。

此外，对于喜欢美甲的小伙伴来说，做美甲时，如需去除甲上死皮、修剪甲上皮，需注意工具消毒及合理操作，避免操作不当导致剪出血、毁损甲上皮和感染等情况。还有美甲灯照射不宜太过频繁，否则容易使指甲和周围皮肤更加干燥，增加被细菌感染的风险。

而对于已经罹患足部嵌甲、甲沟炎及术后恢复中的患者，还要注意尽量穿着宽松的鞋子，避免对术后的脚指头造成挤压，诱发嵌甲、引起炎症复发。