女明星戴它上热搜，“瘦身神器”爆火
今年夏天，不少女生的健身打卡照里，多了一对造型潮流的“新手镯”——负重手环，这个小器械也频繁出现在瑜伽、普拉提等健身博主的直播间和训练视频里。戴上之后，自律感和时髦度双双“加分”，瞬间戳中了无数运动女生的心巴。
8月中旬，关晓彤在彩排时，全程佩戴负重手环的路透图和相关话题，冲上了微博热搜，随着她在机场、餐厅和围读剧本期间，更多佩戴负重手环的照片被网友翻出，这一单品也彻底火了，很快成为了全网的热销爆款。
在小红书上，负重手环的笔记超过万条，其中最常见的场景除了健身房，还出现了越来越多的日常空间：通勤路上、办公室里、徒步途中，甚至在吃饭、开车时，“负重手环怎么练？”“给自己‘偷偷加码’”等教学和亲测帖下有数千高赞。一件产品既能引发好奇，又适合晒照和讨论，似乎天生就自带了“社交钩子”和传播流量。
社交媒体上不少博主晒出负重手环
《天下网商》发现，在天猫上，一对“负重手环”的价格区间主要在25元—200元，两只重量在1磅—4磅（约0.5千克-2千克）不等，有商家店铺显示单品已售数量达“100万+”“70万+”件，有头部品牌一对标价105元，链接也显示“热销超40万+”。
夏季正值减脂、塑形的需求旺季，加之力量类训练在今年持续走热，正适合利用碎片化时间健身的负重手环，就这样出圈了。
天猫运动户外健身器械相关负责人向《天下网商》透露：“今年以来天猫平台的
‘负重装备类目’一直处于高增态势，可以说是进入了‘爆发期’，到了6月叠加618大促，
单月成交的同比增长甚至超过200%。”
“热度有持续的基本面，明星话题更像是一次次‘放大器’，‘负重手环’‘瘦手臂’‘碎片化健身’等关联词的讨论热度与成交节奏同步走高。”上述负责人分享到。
从诞生到爆火，负重手环是如何一步步走上风口的？又有哪些品牌和商家在这股风潮中分得了一杯羹？这门兼顾了运动和时尚的生意，能给当下的健身器械市场带来哪些启示？
老式沙袋“改头换面”， 明星品牌年入过亿
负重手环其实脱胎于一个古老的品类——传统捆绑在足部或手腕的负重沙袋，它主要用来增加训练的阻力和负荷，长期以来都被视为一种纯功能器械：颜色多为黑灰，体积臃肿，吸汗后难以清洁……诸多痛点之下，若非有专门的训练要求，很少有人会带着这样的装备出门。
最开始对这个品类进行革新的，是一个叫Bala的品牌，它由一对曾在洛杉矶从事广告业的夫妇霍洛威和基斯列维茨（Natalie Holloway & Max Kislevitz）创立。
2017年，他们在环球旅行时来到印度尼西亚，在当地体验瑜伽课时，感到课程节奏过于缓慢，想用增加负重的方式来让训练更有挑战性。灵光一闪，就想到了改造老式沙袋：
用颜色明亮的软硅胶包裹钢片代替帆布沙袋，配重则采用可拆卸的模块化设计，让其像是一款造型夸张的手镯，出门佩戴不尴尬，还能给形象加分。
看似只是把器械做得更漂亮了，但这一步，却拓宽了产品的使用边界，让手环在瑜伽、普拉提、户外徒步、带娃遛狗等场景里都不显突兀，使用者能轻松晒出“我正在管理自我”的状态。
被拓宽的还有它的价格带，Bala官网一对1磅的手环售价55美元（约合人民币370元），尽管比传统沙袋价格高出数倍，但发售后风靡一时，爆卖了上百万对。
而后Bala凭借将健身器械“配饰化”的理念，在创业真人秀《Shark Tank》上爆红，连明星网球运动员莎拉波娃都成为了它的投资人，《华尔街日报》报道，其公司在2021年的营收超过了2300万美元（约合人民币1.54亿元）。
莎拉波娃投资了Bala负重手环并亲自佩戴
Bala带动的这股潮流也影响了诸多新品牌，它们沿着小型器械“轻量化+配饰化”的方向，将原本黑灰色系、材质粗、男性向为主的设计做了改造，让健身装备也能融入多彩配色和亲肤的质感，为枯燥的日常体能锻炼带来更多乐趣和时髦感。
带火一批品牌，有商家同比暴增25倍
如果说2021年Bala的兴起是借助当时北美居家健身的风潮，如今这类轻量化器械在中国市场彻底被点燃，则是基于快节奏的生活和高强度职场压力下，年轻人追求用更具松弛感的“无痛健身”代替硬核训练，“碎片化健身“和“微训练”开始走向主流。
这股风潮，在明星和健身博主们的“种草”下，也被进一步放大。在国内市场里，探知到这一新趋势的品牌也纷纷创新了设计。据天猫运动户外健身器械相关负责人，今年在负重手环市场呈现出“新品牌冲、老品牌跟”的格局。
她介绍，去年才起量的新品牌Onewans，以硅胶材质、配饰化切入负重手环的设计，在今年上半年跻身负重装备类目前三；传统运动品牌佑美，快速跟进产品创新，以定价139元一对的渐变色负重手环为主力单品，上半年同比增长超过25倍，冲到负重装备类目第一；Keep的负重手环品类同比增长超过3倍；阿迪达斯、迪卡侬等国际品牌同样也开始加码这一赛道。
此外，还有booooka、Upttitude上昂这类“内容驱动型”选手，靠明星同款、达人测评在内容平台先建立心智，然后回到天猫成交，也是这一轮品类热度的内容供给方。
而在价格带上，中国市场负重手环已经进入了25元—200元、丰俭由人的价格带。消费者正从“买个便宜的试试”转向“买个好的常用”，消费价格开始上探，类目单价约37元，比去年提升了22%。
“2025年上半年，30元以下的低价产品还占类目成交的四成以上；到了2026年上半年，这个价格带占比已降到约四分之一，而30元—60元、60元—90元、90元—185元三个中高价带的成交分别增长了268%、206%和302%，这说明消费者对佩戴的舒适度、产品的专业度有了更高的要求。”上述负责人表示。
负重手环在电商平台热销
在淘宝国货严选渠道，率先洞察到这一趋势的白牌商家也吃到了这股新趋势红利。店铺“南啵丸”的电商运营负责人告诉《天下网商》，最初是在今年5月初上新了负重手环的链接，发现这个产品转化数据特别高，于是集中力量打造了3种小配重的SKU，很快冲到了类目的头部。
“一天最高峰有1000多单，目前平均每日有五六百单。”南啵丸店铺电商运营负责人介绍。按此计算，这一单品一个月就可以为其店铺贡献近50万元的成交额。
从这一产品的消费人群来看，年轻女性是最重要的主力军，品牌大多以女性喜爱的腮红粉、薄荷绿、莫兰迪色系等配色为主打色彩。天猫运动户外健身器械相关负责人总结了三个鲜明特征：
第一， 消费人群由女性主导，这和传统负重器械以男性为主的格局完全不同；
第二， 年龄集中在25岁—49岁，合计占比近80%，其中30岁—49岁的都市白领和宝妈人群是绝对核心，她们对体态管理的诉求强、付费意愿高，也是内容平台上健身话题的主要讨论人群；
第三， 城市分布均衡，一二线城市贡献约一半成交，三线及以下市场贡献另一半，说明品类已经从核心城市的健身爱好者向更广泛的大众人群渗透。
《天下网商》观察到，在这个玩家日益增多的赛道里，不少品牌已经开始打差异化路线，比如嵌入低功耗蓝牙功能，可实现计步、热量消耗计算，针对不同的运动细分场景，如游泳防水、舞蹈防滑等做不同的功能设计，来增强产品的竞争力。