回国和在美国，两种养生观把人搞糊涂了RubyChen_博客

其实养生不是为了追求长生不老，而是想在40岁、50岁的时候，还能有质量、有尊严地生活，不给家人添麻烦。

转眼迈入35岁，身体的零件开始陆陆续续发警告。今年回了一趟国，结果在养生这件事上，彻底被国内的闺蜜们给“震撼”到了。

在国内，养生已经精细到了骨子里。闺蜜一见面，先盯着我的脸看半天，然后叹口气说：“你这气血太亏了，必须得调。” 接着就被拉去体验了全套：从早上的八段锦、定制中药膏方，到下午的艾灸、刮痧，连喝杯水都有严格的时间表和配方。国内现在流行什么“内调外养”、“沉浸式入骨养生”，看着各种养生壶里咕嘟咕嘟冒着热气，各种药材如数家珍，我真觉得自己过去在美国活得太粗糙了。

可一回到美国，现实马上把我打回原形。

在北美，你想精致养生，硬件首先就不允许。去一趟大华或Costco，中药材种类有限，质量也参差不齐。更别提上班像打仗，下班要推娃，哪有闲情逸致去花两个小时熬汤、艾灸？

慢慢地，我发现周围美国华人的养生观，完全走的是另一个极端

国内： 生冷不进，夏天也要喝雷打不动的温开水。

美国： 只要运动完，直接灌冰水，连生完孩子的医生都给端冰水。

国内： 讲究慢运动，拉伸、站桩、调理肝气。

美国： 这里的姐妹人手一个大水壶，雷厉风行地去健身房举铁、跑山、做高强度HIIT，追求的是肌肉线条和多巴胺。

国内： 各种食补、药膳、花式保养品。

美国： 简单粗暴，每天早上雷打不动地吞下一把Costco买的维生素、Omega-3和益生菌，省时省力。