肌肉越多，越能更好预防控制2型糖尿病湖西博客

科廷大学牵头的一项重要的国际新研究发现，糖尿病风险不仅仅与体重或肥胖有关，肌肉健康也可能在人们是否会患上这种疾病方面发挥重要作用。

该研究发表在世界领先的糖尿病期刊之一《糖尿病护理》上，研究者来自科廷大学人口健康学院和科廷大学enAble 研究所痴呆症卓越中心，他们分析了近 48 万名成年人 14 年的健康数据——所有这些人在研究开始时都没有患糖尿病。

研究团队发现，体内脂肪过多且肌肉健康状况不佳（这种情况被称为肌少症性肥胖）的人患 2 型糖尿病的可能性是身体成分健康的人的三倍半以上。

研究还发现，患有肌少症性肥胖的人比单纯肥胖的人患 2 型糖尿病的可能性高 19%，比单纯肌肉量和力量低（肌少症）的人患 2 型糖尿病的可能性高 91%。

第一作者、博士候选人关忠阳表示，该研究结果挑战了人们普遍认为糖尿病风险主要由体重驱动的观点。

“大多数人都知道体重超标会增加患 2 型糖尿病的风险，但我们的研究结果表明，肌肉健康也是其中的一个重要因素，”关先生说。

“体脂过多而肌肉量过低的人患 2 型糖尿病的风险比单纯肥胖的人高得多。”

“这表明，在评估糖尿病风险时，我们需要超越体重秤上的数字，因为保持肌肉力量和肌肉质量可能与控制体重同样重要。”

该研究发现，近 15% 的肌少症肥胖患者在 10 年内发展为 2 型糖尿病，而单纯肥胖患者的这一比例约为 11%，既无肌少症也无肥胖的人群中这一比例仅为 3%。

这种联系在女性和 60 岁以下的成年人中尤为显著。

项目高级负责人马里奥·谢尔沃教授表示，研究结果支持采取更广泛的糖尿病预防方法。

“医疗保健专业人员通常会监测体重和肥胖情况，但我们的研究结果表明，评估肌肉健康状况可能有助于更早地识别高风险人群，”Siervo 教授说。

“随着人口老龄化和肥胖率持续上升，通过规律的体育锻炼和健康的生活习惯来保持肌肉健康，可能在减轻 2 型糖尿病的负担方面发挥重要作用。”

西澳糖尿病临床服务经理杰西卡·韦斯表示，研究结果突显了肌肉在控制血糖水平方面的重要作用，并反映了医疗从业人员亲眼所见的情况。 “我们知道肌肉会消耗大量的葡萄糖作为燃料，在体育活动中锻炼肌肉是帮助消耗血液中的葡萄糖和调节血糖水平的好方法，”魏斯女士说。

“体育锻炼还可以降低我们身体对胰岛素的抵抗力，这是导致 2 型糖尿病的一个重要因素。”

“肌肉越多，使用得越频繁，我们的身体就越能更好地预防或控制2型糖尿病。”