假期后上班心脏骤停率增9%

文章重点整理：

▪︎ 重点一：南韩研究分析逾二十万人数据，假期后首个工作日心脏骤停率升高九%。

▪︎ 重点二：风险在老年人、有心脏病史者，以及连休两天以上的人群中特别明显。

▪︎ 重点三：医师认为睡眠节奏改变、饮食饮酒增加与工作压力，可能共同推升心脏负荷。

假期后面对第一天的工作日常令人烦恼，坊间流行描述的「忧郁星期一」（Monday Blues）原来不仅仅是情绪问题，医学研究确发现假期后重回工作环境导致心血管疾病，甚至可以致命。南韩一项研究显示，假日后翌日，心脏骤停的发生率较其他工作日高出9%。

从周末回到工作日，睡眠模式和昼夜生理节奏发生转变，可能带来压力造成「忧郁星期一」。（取自美国心脏学会脸书）

纽约邮报就此作出报导。报导先引述约20年前的一项研究指，星期一（周末假期后第一个工作日）出现的心脏事故较其他工作日有所增加，这并非巧合；继而报导南韩的急诊医生发现，假期后首个工作天在医院外的心脏骤停发生率明显比其他工作日高。

研究人员分析了逾20万名成年人的健康数据，探视假期后的首个工作日与其它工作日相比，心脏骤停的发生频率有何不同。结果发现其发生率是「显著较高」，高出9%。

该研究刊登于美国医学会旗下的期刊网络（JAMA Network Open），研究人员在该研究文章上写道：「这种现象在老年人、有心脏病史的人，以及连续休假两天或以上日数的人群中尤为明显。」

那么，为何会出现这种心脏负荷过重问题？

没有参与上述研究的诺斯韦尔健康中心（Northwell Health）辖下北岸大学医院（North Shore University Hospital）心脏加护病房主任皮尔斯医生（Dr. Matt Pierce）对上述发现提出一些假设，试图解释重返工作岗位与心脏风险提升之间的潜在关联。

他说；「多个理论谈及从周末回到工作日期间，睡眠模式和昼夜生理节奏发生转变，当中带来的压力都与此有关。还有一种理论认为，在周末，尤其是假日，人们的饮食和饮酒习惯会改变，摄取更多盐分，吸饮更多酒精。这些都有一定的影响。」

这种说法认为，面对新一周的工作压力，会刺激肾上腺释放大量肾上腺素和皮质醇，导致血压和心率飙升。更多的饮酒量也令血压升高，使动脉硬化，加重心脏负担。

最后，24小时的生理时钟从周末的「小酌时光」到上班打卡的转变，也会提升皮质醇水平，使心脏更易受损。

要避免假期后的工作焦虑，皮尔斯医生建议养成健康的睡眠习惯，作息定时，亦减少饮酒，以及寻找舒压方法。

精华 FAQ

▪︎Q1：研究指出假期后上班第一天的心脏骤停风险有何变化？

研究分析逾二十万名成年人的健康数据后发现，假期后首个工作日的院外心脏骤停发生率，较其他工作日显著高出9%。

▪︎Q2：哪些族群在假期后更容易出现心脏骤停风险？

研究人员指出，这种现象在老年人、已有心脏病史的人，以及连续休假两天或以上者身上更明显，显示部分族群对作息变化更敏感。

▪︎Q3：医师如何解释假期后心脏风险升高的原因？

医师推测，周末到工作日的睡眠与生理时钟转换、假期饮食与饮酒增加，以及返工压力导致肾上腺素和皮质醇上升，可能共同加重心脏负担。