睡梦中猝死，7类人高危

拥有1.8万订阅的28岁知名房仲YouTuber“子杰”，惊传于睡梦中过世，频道在5月7日上传的新影片成为他最后的身影，突如其来的噩耗让粉丝难以置信。胸腔重症专科医生黄轩过去就曾卫教，容易在睡梦中猝死（Sudden death during sleep）的7大高风险族群以及常见4大警讯，呼吁民众千万要提高警觉。

子杰去年接受三立《好宅敲敲门》访问，透露4岁受到周杰伦启发开始学习钢琴，16岁起征战各大选秀节目，只可惜海选阶段便被淘汰，后续展开台北餐厅驻唱、台中担任房仲新人的生活。某天，他决定放弃家中板模事业，在身上仅剩600元的状况下，毅然决然离家北上基隆打工，白天开Uber、晚上做超商大夜班，一天睡不到4小时。身为拼命三郎，他经常为了客户从基隆开车直冲新竹、台中甚至全台跑透透，身兼房仲与自媒体经营，外传曾年收高达600万元。

子杰的离世让粉丝惋惜，也引发大众对于“年轻房仲高压环境”与“职场过劳”问题的高度关注，提醒大家在追求业绩与梦想的同时，身体健康才是唯一的本钱。黄轩3月时就曾在脸书粉丝专页“黄轩医生 Dr. Ooi Hean ”指出，睡梦中猝死7大高危险族群：

1.40~70岁男性：

男性心血管疾病风险较高，夜间心律不整或心肌梗塞机率增加。

2.压力大的上班族：

长期压力会造成自律神经失衡，增加夜间心律不整风险。

3.长期打呼、白天嗜睡者：

可能有阻塞型睡眠呼吸中止症（OSA），夜间反复缺氧。

4.高血压控制不良者：

血压波动会增加夜间心血管事件。

5.心脏肥厚或心肌病家族史：

容易发生致命性心律不整。

6.睡前饮酒者：

酒精会抑制呼吸中枢，使夜间缺氧更严重。

7.睡在过冷环境的人

寒冷会导致血管收缩，增加夜间心脏负荷。

黄轩指出，若同时符合两项以上，且近期累到睡觉都会喘建议及早检查。他进一步卫教，人在睡眠时其实处于一种生理防御最低的状态，身体将会出现心血管活动下降、呼吸反射变迟钝以及自律神经波动三个变化，临床常见造成原因有三，分别是致命性心律不整、阻塞型睡眠呼吸中止症及夜间心肌梗塞。很多人以为猝死完全没有征兆，其实身体往往会先发出警告，若出现以下四种情况就要提高警觉，建议接受心电图、心脏超音波、睡眠呼吸检查。

1.睡醒就头痛：可能代表夜间缺氧。

2.睡觉被噎醒或喘醒：典型睡眠呼吸中止症症状。

3.夜间心悸或胸口闷热：可能是心律不整或心脏缺血。

4.走路变慢、起身变吃力：可能是心脏功能下降。

另外，除了典型高危族群，还有一些隐藏风险如暴饮暴食、缺乏运动、酒后泡澡、情绪剧烈波动、感冒未愈仍过度劳累等，这些情况都可能诱发急性心血管事件。黄轩提醒，很多睡梦猝死其实是可以预防的，如果有长期打呼、三高、抽烟喝酒、压力大等状况，建议定期检查心脏与睡眠质量，“睡得好，不只是休息，更是保命！”