节后的健身房，比5A级景区还难挤

朋友们，国庆假期可给我放爽了，前额叶不过载了，大结果不想拿了，crush回不回消息无所谓了； 但假期唯一的缺点，就是回家猛造香香大米饭，成功囤了好几斤实打实的肉； 一问办公室的大家，众人皆饱我更是吃撑了； 本来以为节后长胖只能自己偷偷自闭，结果打开手机一看，阿福“科学减重1亿斤”在这个假期，全国网友胖了100万斤，瞬间不内耗了。 “看到大家都胖了，我就安心了”“你节后再减，那我也节后再减”。 这波假期的减重退展，没有消磨减肥人心气儿，反而变成了一场集体认亲，网友们在节后达成了默契。 于是，节后的健身房比5A级景区还难挤，全是阿福的兵。

01 节后的健身房，长满了阿福的兵 节后的健身房，正在迎来一场人口大回流。 如果说国庆是“大意失gym周”，第一批吃胖的阿福网友已经开始“赴gym请罪”。 过节吃了多少拉面，现在就还多少“面拉”（一种练肩背的健身动作）。 前两天吃的鸡翅煲，今天对冲6组“飞鸟”（也是一种健身动作）。 猪蹄火锅的卡路里，日出举铁日落夜跑，不信这还燃烧不掉。

今年爬坡特别火，节后第一天，健身房里的“坡哥坡姐”明显更多了，平时被称作消耗之神的爬楼机，一改往日无人问津的地位，成了“你刚下来我登场”的香饽饽。 有人爬了一小时，上秤一看，才还了一天的美食债，还欠着六天；

有人给自己加大马力，专挑消耗大的臀腿练，练完腿都打颤。

还有狡猾（自律）的减重人，假期最后一天就提前去健身房练起来了（话说，胖10斤到底是怎么做到的？）

“已练不欠”成了这届减重人节后重新归队的新暗号。

有个教练发朋友圈说：节后第一天上了八节课，全是阿福的兵。自己假期长胖了，还非得拉上阿福作证，全国网友都长胖了。

阿福的证词是，9月25日到10月6日，参与“科学减重1亿斤”的用户中，全国共有60万人体重上涨，合计增加100万斤！ 其中涨了1-3斤的有27万人，涨了3-6斤的有9万人，别担心，如果你涨了超过6斤，全国还有超1万个朋友陪着你呢。 大家放假吃美了这件事，这下地球人都知道了，健身教练也知道了。 于是节后第一天的中午十二点半，写字楼附近的健身房迎来第一波高峰。节前这个点最多两三个人练，如今跑步机几乎全满； 下午两点本该是健身房最冷清的时候，毕竟该上班的都到点儿了，但有的操课房里竟然还练着搏击操。 到了傍晚下班，健身房前台已经开始排队，更衣室的柜子几乎用满了，有人拎着健身包站在门口等空位，主打一个“复工没有复健重要”。

02 国庆这波集体退展，太意内了？ 很多朋友节后不仅想把时间拨回假期前，甚至连体重也想拨回去； 但其实现在这波减重人的集体退展，早就有预兆了。 有眼尖的网友从中秋开始就发现，减肥人刹不住车了，临近长假更是演都不演了。

〓 图源@小红书用户 陆时 从10月4号开始，阿福减重APP页面上的“昨日全国增重”数据更是一路狂飙。

大家不仅没有遮掩，反倒成了互联网“自首”大会，纷纷认领自己胖了几斤。

有人学会掩耳盗铃自我安慰法，觉得体重秤上的数字一定是幻觉。

有人直接甩锅大法，问阿福为什么要在贴秋膘的季节开始减重活动。还好有互联网证人，不然阿福都说不清。不过话说回来，难道春天夏天冬天减肥就容易吗？

还有朋友直呼自己“减肥博主人设崩塌”，放假吃得急头白脸的，一路麻辣鲜香不止自己知道，这下阿福也知道了。 @阿苏 就是这波退展里的典型。 阿苏节前用阿福制定饮食和运动计划，稳扎稳打，好不容易甩掉了十斤肉。

〓 9月@阿苏 的减重成果 结果回了趟老家，左边是朋友聚会，右边是亲爹投喂。 假期快结束时，阿苏战战兢兢地站上体重秤，看到数字那一刻直接崩溃，前几个月的努力打个对折。

〓 国庆假期第六天，@阿苏 减肥退展5斤 但看到这个假期阿福有10万人胖了3斤以上，1万人胖了6斤以上，她又瞬间没那么内耗了，“还好还好，大家都胖了”。 她松了口气，乖乖进健身房爬坡了。

与阿苏不同，@小尹 在假期里主打一个知行合一。 小尹之前外号碳水教父、青年路铁锅炖杀手、全北京最有饭张力的男人。 国庆出游，他直接开启美食暴走模式，从海鲜大生蚝到美味大碳水，一路走一路造，身体和味蕾全都在路上。

他一整个假期连电子秤的面都没见，主打一个“只要我不上秤，重力就对我无效”。 结果节后一上秤，指针疯狂右甩6斤，本来还有点焦虑，可看到阿福全国增重的数据时，他也笑了，原来自己还不算离谱的。 小尹说：退展怎么了，那是给下一次减重蓄力呢，属于战术性后撤。

假期前刚跟着阿福掉了20斤的小圆，这次把假期当成放纵周了。

〓 9月29日@小圆 的阿福页面 小圆说：你以为我减肥20斤碰上假期了就依旧出淤泥而不染？ 不，我出淤泥而涂抹全身拍打至完全吸收。 她在朋友圈里疯狂晒美食图片，今天小蛋糕甜甜圈，明天大肘子红烧肉，边拍还边吐槽麻辣烫被资本做局，香晕了。 不过，当别人还在假期最后一天依依不舍地狂塞碳水时，小圆从假期最后一天就开始卷了。

她悄悄恢复减脂期饮食，提前去健身房。作为阿福假期退展大军中的一员，她这个假期也胖了4斤，但她决定提前“做数据”，这样返工第一天跟同事聊起来，显得自己没那么摆烂。 结果一到健身房她才发现，想偷偷卷的不止她一个，跑步机上早就全是熟面孔了，大家心照不宣，开始了节后第一练。

〓 图源@小红书用户 Jay 03 一个人健身是自律，一群人恢复运动是归队 古人诚不欺我，独胖胖不如众胖胖。 说实话，为啥这次大家长了肉不仅没自闭，反而还能大大方方地拿出来开玩笑？

以前节后上秤，看到体重数字涨了，第一反应是关掉App，第二反应是自责。今年不太一样。 当阿福的减重活动在假期出现“全国退展”时，0个人内耗。你胖3斤，我胖5斤，他胖8斤——谁也别笑谁。大家大大方方地盖戳认领：没错，“退展”的光荣榜上有我的一席之地。

这种大规模的“坦白局”，让减肥人没那么紧绷了。 毕竟，一个人的退展，叫减肥失败，容易自暴自弃；但一群人的退展，是轰轰烈烈的快乐老家团建； 一个人去健身，叫自律；但一群人去健身，叫归队。 长胖的自己不是一个孤独的失败者，只要重新动起来，就是和减重搭子一起重返战场的勇士。 这种“共进退”的感觉，让爬坡的腿都有了力气。 退展是插曲，减重进展才是漫长待解的课题。但知道还有很多人和我们一起在进进进进退退进进进步的路上，每一次重新出发就真的轻松多了。