近期最解压的爆款爽剧
最新开播的韩剧《中头奖还是要上班》，采用先网后台的播出模式。视频网站于每周四先行公开两集，电视台则在四天后的周一、周二跟播一集。这种编排给视频网站留出了四天的时间窗口，但电视台的收视率表现强劲，剧集的讨论度也居高不下。剧集的设定，是很多深陷职场倦怠的打工人的梦想——中彩票大奖。主人公孔恩泰中了19亿韩元的彩票头奖，换算成人民币税前接近1000万元。然而，孔恩泰选择继续留在公司，整顿职场。打工人还是那个打工人，但手中有粮、心中不慌，他的心态变了，并主动与调解职场那些令他倦怠的关系。虽然不是人人都能中头奖，但当我们尝试去改变与职场的关系，或许也能找到缓解职场倦怠的方法。
以下内容涉及剧透，请谨慎阅读
一心想辞职，还是得上班
《中头奖还是要上班》中，孔恩泰（李浚赫 饰）迄今的人生，是一条标准的好学生路径。学生时代拼命读书，考上好大学，找份好工作；进了公司之后，连续三年最早到、最晚走，顺利升为代理，再三年，当上了组长。
《中头奖还是要上班》剧照，下同
六年时间，他换来的是一间狭小的单人套房，外加脂肪肝、干眼症和随时可能突出的椎间盘。虽然是个组长，但上有无理取闹的上司，下有资历比自己老却不服管的下属，孔恩泰已经陷入深深的职场倦怠。
“倦怠研究之母”、美国社会心理学家克里斯蒂娜·马斯拉赫将倦怠的核心表现归纳为三个维度：衰竭、疏离和低效能感。衰竭是指情绪和身体上的精疲力竭，疏离是指对工作逐渐变得冷漠，低效能感则是觉得自己做的事情没有意义、没有价值。
如果说，疲劳还可以通过休息缓解，但倦怠却不会因为好好睡一觉就好转，它是一种长期的、持续性的心理消耗状态——不积极，没热情，无意义。就像孔恩泰的独白，“自己不知从何时起，连生气都不会了”，他的情绪系统甚至麻木到已经不再对伤害做出正常的反应。
倦怠的人几乎都会想到辞职，但真正辞掉的人很少。毕竟，不工作意味着收入中断，意味着要重新经历一轮求职、面试、适应新环境的消耗。对于已经精疲力竭的人来说，这些事本身就是另一种负担。这构成了倦怠最难熬的循环：一心想辞职，却还是得上班，工作消耗你，但你没有能力离开它；没有能力离开它，它继续消耗你。
事实上，近些年来韩国一些反映年轻人生存状态、侧重于职场关系而非某个具体职业的剧集，剧中的主人公普遍都呈现出职场倦怠的面貌。
《我的解放日志》中，廉美贞是首尔一家大型信用卡公司设计部门的合同工，每天通勤需要三个小时。她说：“我累了，我不知道是从哪里开始出了问题，但我就是累了，所有的人际关系都像在工作，清醒的每个瞬间都在劳动。”
《我的解放日志》剧照
《未知的首尔》中，刘未来在韩国一家国营企业上班，因为帮助被性骚扰的女前辈而遭到持续一年以上的职场霸凌。为了找到不去公司的理由，她甚至想过从三楼摔下去——不会致命，伤势又刚好能让她名正言顺地请一段时间的假。
《什么都不想做》中，在出版社工作的李夏天心如死灰：“我去上班。下班。上班。又下班。就这样活着。”《明天也要上班！》中，每一集的小标题看了都让人觉得命苦，“就算天塌下来，还是得上班！”“不管有病没病，还是得上班！”“昨天才失恋，还是得上班！”……
以2014年的《未生》为界限，在此之前，韩国职场剧大多走的是“励志向上”路线。比如《新进社员》（2005），一个体育健将误打误撞进入大企业，凭着一股不服输的劲头在大公司里站稳脚跟；《逆转女王》（2010）中年失婚的女性重返职场，从新人做起，实现了“中年再出发”；《职场之神》（2013）中，金惠秀饰演能力超群的合同工，被派遣到公司工作，开启一段“逆袭”之路……
现象级的《未生》处于交界处，既有张克莱成长的“燃”，但剧中对于合同工身份、职场排挤和坚持原则之代价的呈现，也为后来那些更疲惫、更倦怠的职场叙事埋下了伏笔。此后，那些体现韩国当代年轻人生存处境的剧集中，关于职场的呈现就是疲惫为主了，近些年更是密集。
《未生》剧照
职场心态的转变，与经济大环境的变化密切相关。以《未生》为界前后两个十年，韩国经济增速明显趋缓。根据韩国银行的统计，2001-2005年间，韩国年均增长率为5.02%，2006-2010年间、2011-2015年间、2016-2020年间，又分别降至4.36%、3.12%、2.28%，2025年仅剩1.0%。企业在增长受限时更倾向于压缩成本，打工人的工作强度上升，报酬增长停滞，工作也更不稳定。
韩国普通人的财务状况也在恶化。2005年第一季度，韩国家庭债务占GDP的比例仅为61.4%，到2021年第三季度达到101.8%的历史最高点。2024年韩国中产家庭（收入排名40%至60%）的平均收入同比增长1.8%，是自2017年建立相关统计以来的最低增幅。
打工更不容易了，但打工人对于工作的依赖度反而提升了，职场倦怠也愈发普遍。韩国官方发布的《青年生活质量2025》显示，32.2%的19至34岁的受访青年表示经历过倦怠。韩国经济人协会不久前发布的一份分析报告指出，不同职业状态的人倦怠的原因略有差异。正式员工的倦怠原因，主要是“业务过重”（23.2%）、“前途不安”（20.5%）和“对工作的怀疑”（19.9%）；而临时工和日薪青年群体中，超过半数（57.0%）将前途不安列为首要原因，其次是“业务过重”（13.6%）。
《中头奖还是要上班》大致契合这个调查。身为正式工的孔恩泰工作稳定，但小组长期承接没人愿意接的烂摊子，他无法从工作中获得成就感；而对于小组里那个约聘员工（相当于短期合同工）身份的小姑娘而言，前途不明朗是她最大的焦虑，组里谁都能使唤她，她做事细致又认真，不断给自己施压，生怕做不好公司到期不续。
由此，彩票中大奖成了陷入职场倦怠的打工人的普遍梦想，就像孔恩泰说的“每个人至少都会想象一次”。这也是《中头奖还是要上班》的叙事起点——孔恩泰梦想成真，他中了千万头奖。
没中头奖，也能“整顿职场”？
假若真中了彩票头奖，你会马上辞职吗？
韩国版领英Remember & Company今年2月进行了一项“上班族成功观念调查”，在“什么是成功”的提问中，46.8%的受访者将“财务自由”列为首要目标。然而，只有35.7%的人选择“完全退休”，其余64.3%的人表示，即使实现了财务自由，他们也会以各种方式继续工作，39.0%的人选择继续目前的工作。
《中头奖还是要上班》的孔恩泰也选择留在原来的公司上班。直观的原因是，千万大奖扣完税后，还有600多万元人民币，虽然多数打工人一辈子也不见得攒下这么多钱，但在一个充满不确定性的时代里，这笔钱给不到孔恩泰一劳永逸的安全感。
但中头奖这件事，还是从根本上改变了孔恩泰。这让人想起好莱坞知名华裔女星刘玉玲一个很著名的说法。刘玉玲说工作之后，她一直非常努力地存钱，有了这笔钱之后，如果老板要解雇她，或者强迫她去做不愿意做的事情，她就可以理直气壮地说“去你的”。
千万大奖给了孔恩泰一条随时可以抽身的退路，他仍然来上班，但心态已经不同：一旦不舒服，他可以随时走人；正因为想走就走，他反而敢于放手一搏，试着去改变眼前这个让他消耗了六年的环境。
“马斯拉赫职业倦怠量表（MBI）”的开发者马斯拉赫，将职业倦怠涉及的组织因素归纳为六个层面：工作量、控制权、报酬、社群、公平性和价值观。她认为，个体与工作环境之间在这六个领域上的匹配度或一致性越高，倦怠的可能性越低；匹配度越低，也就是错配越严重，倦怠的可能性越高。
工作量和控制权，说的其实是打工人与工作本身之间的关系。工作量，就是活有多少、难不难、资源够不够；控制权，是打工人对做什么、怎么做、什么时候做有多少决定权。中奖之前，孔恩泰在这两个维度上都是被动的：次长把没人愿意接的项目直接扔给他，组内的工作分配也被杨代理一手安排；中奖之后，他拒绝让出已经做出业绩的品牌，反过来要求增加人手，他当面批评杨代理的轻慢态度，重新拿回组内的主导权。
社群是打工人与同事之间的关系。工作常常是消耗性的，如果能够在同事之间建立信任与支持，就能提供有效的缓冲。中奖之前，孔恩泰在团队里的位置是孤立的，他像是小组里的局外人；中奖之后，他主动修复与组员之间的关系，单打独斗无法整顿职场，他需要一个彼此信任、相互协作的团队。
报酬、公平与价值观，指向的是打工人与公司的关系。
报酬包括工资，还包括认可、机会和成长空间；公平则涉及规则是否被一致执行、有没有偏袒、决策是否公正。中奖之前，虽然工作没有成就感，不公一再发生，孔恩泰只是麻木地接受，连生气都不会了；中奖之后，他不再对偏袒和越界保持沉默，比如当着部长的面，拒绝交出手上成熟的项目，面对次长的质问，也敢于怼回去“公司不是次长你的吧”。
价值观常常是最难协调的部分。价值观关乎一个人的信念与公司实际做法之间是否一致，如果公司的做法触碰了打工人无法妥协的底线，留下来的煎熬就会持续累积。中奖之前的孔恩泰没有余力去想这件事，他认为“我们只是来工作的”；但中奖之后，他决定颠覆这个按资历、人情和忍耐运转的职场体系。
所以说，《中头奖还是要上班》并不是一部主人公中奖了从此财务自由、人生逆袭的无脑爽剧，它本质上是一部正儿八经的职场剧，几乎是在给职场倦怠开一份详细的解方——针对那些具体的不舒适，如何一处一处地做微调。
诚然，中头奖是孔恩泰做出改变的契机，但这些微调本身并不以中头奖为前提。比如工作量大到难以承受时，从“我做不完”的焦虑无力，换成“这件事需要什么条件才能完成”，向领导明确提出资源缺口；控制权缺失时，可以从自己能够决定的那一小块入手，先找回一点主动权；付出得不到认可时，主动梳理并呈现自己的工作成果……
这些微调本身不见得有多么复杂，或者难于登天，而是职场倦怠让很多人失去了做出这些动作的力气。何况，职场倦怠归根结底是结构性问题，个人有时也是蚍蜉撼树，能够改变小气候，却很难影响大环境。
但如果打工是我们的宿命，要减少职场倦怠带来的消耗感，确实需要转念一想，需要一点行动力。这是《中头奖还是要上班》带给我们的启示：我们几乎不可能中头奖，但这并不意味着我们不能“整顿职场”了。我们是否可以试着从错配的维度出发，找到属于自己的那个调整点？我们是否可以做点什么，稍微让自己更加幸福一点？