人能活多久看头发就知道？健康养生常识

你有没有留意过自己白头发长在哪里？是两鬓先白，还是头顶冒白丝，又或者后脑勺悄悄添了几根？很多人觉得白头发就是老了的标志，没啥好在意的。我跟你讲，白发长的位置不同，透露的身体信息也不一样。老祖宗说"发为血之余"，这话可不是随便说说的。

我坐诊这么多年，养成一个习惯：看病先看头。一个人精气神足不足，头发会"替他说话"。发质好、颜色黑亮的人，肝肾功能大多不差。反过来，白发早生、长在特定部位的人，身体某个地方多半在发出求救信号。

中医讲"肾藏精，其华在发"。肾气充盈，头发就乌黑浓密；肾气不足，白发就来报到了。

嘿，那白发长在不同地方，到底说明啥问题？咱细细掰扯掰扯。

一、两鬓斑白——肝胆在喊累

1、两边太阳穴往上的位置，正好是足少阳胆经走过的地方

2、如果你白发集中在两鬓，说明肝胆这一路的气血不太顺畅

肝主疏泄，管的是情绪和气机。你想想自己是不是平时容易生闷气、心里憋着事儿不说？中医有个词叫"肝郁气滞"，气堵住了，血也跟着走不动，两鬓的头发最先"断粮"。

我见过不少四十来岁两鬓全白的朋友，一问，十个里头八个脾气急、睡眠差、口苦口干。

你对照看看自己是不是这样？

二、前额白发多——脾胃在叫屈

额头对应的是足阳明胃经。如果你白发主要集中在前额发际线这一片，得好好想想自己的肠胃了。

脾胃是气血生化之源，你吃进去的五谷杂粮全靠它来运化。脾胃虚弱的人，气血供应跟不上，头发自然等不到"养分"。

哎，现在很多人吃饭不定时，冷的辣的来者不拒，脾胃早就千疮百孔了。前额白发越来越多，其实是胃在跟你"翻旧账"呢。

如果你还伴着腹胀、消化慢、脸色发黄，那八九不离十。

三、头顶白发——肾气在走下坡路

头顶百会穴的位置，是督脉经过的要地。督脉管的是一身阳气，跟肾气关系最紧密。

头顶白发多的人，肾精亏损的可能性很大。

老话说得好："肾为先天之本。"肾气足的人，精力旺盛，头发也黑得发亮。你留意一下身边那些七八十岁头顶还有黑发的老人，走起路来虎虎生风，腰板也直。

反过来，如果五十岁不到头顶就白了一大片，还总觉得腰酸腿软、精神不济，那就是肾气在提前"透支"。

这种情况得重视，别拖着。

四、后脑勺白发——膀胱经在提醒你

这个位置容易被忽略，自己照镜子也不容易看到。后脑勺走的是足太阳膀胱经，跟肾经互为表里。

后脑勺白发增多的人，阳气可能不太够用了。怕冷、手脚冰凉、夜尿多——你占了几条？

日常调理，厨房里就有好东西

推荐一道食疗粥：黑芝麻核桃粥。

黑芝麻30克炒香捣碎，核桃仁20克掰成小块，跟大米一起熬粥。每周喝三四次，早上空腹吃最好。

黑芝麻入肾经，核桃补脑益肾，大米养脾胃。三样东西搭在一起，从根上给头发"输送营养"。如果你嫌麻烦，黑芝麻糊冲着喝也行，贵在坚持。

平时少熬夜、少动气，这比吃啥都管用。古人讲"怒伤肝、思伤脾、恐伤肾"，情绪把五脏一折腾，白发想不长都难。

你摸摸自己的头，白发主要集中在哪个区域？对号入座，心里就有数了。