3年时间，她脱胎换骨看呆网友英国报姐

3年时间，一个人能脱胎换骨美成啥样？

筒子们，这位惠美小姐姐晒的自己三年前后对比，给600万网友都看傻了...

（注：变美方式因人而异，大家不要随便模仿！）

惠美1994年出生，来自日本大分县，现在住东京都，做着博主和时尚品牌总监的工作。

就在前几年，惠美还是平平无奇路人长相。

直到25岁左右，发生了一件改变她人生的大事，具体事咱后面唠，反正她就痛下决心：

“啥也别说了，姐也要当自己的女娲！”

咱就说能当“后天美女”的那都是狠人，她第一步就是减肥。

惠美每天早晨要喝一杯黑咖啡消水肿，但为了一口白牙，她喝完就得马上刷牙，其余时间基本就告别咖啡、咖喱这种带重颜色的食物了。

日常饮食她以蔬菜和蛋白质为主，减少碳水，戒了含糖饮料。

加上适量运动，每天早晚遛狗也当无痛锻炼了。

坚持了5个月，身高158的她从116斤瘦成了闪电，只有86斤了！

你别说，瘦了之后确实很有效果，但惠美觉得远远不够。