过了62岁，吃饭尽量做到这6点搜狐新闻

“晚饭吃六分饱，不然晚上不好睡。”这句老话，很多人听到耳朵都起茧了。但医生最近却发现，过了62岁，这个“六分饱”原则，可能不但不合适，反而还可能拖了身体的后腿。别急着反对，咱们一步步拆解看看。

年过六旬，身体不是省油的灯。不少老人一到晚上就只吃点稀饭、青菜，理由是“胃口差”“怕不好消化”。

可结果却是：半夜血糖低得头晕眼花，早上起不来、腿没劲、脑子也跟不上趟了。医生调查发现，很多老年人营养不良的祸根，就埋在这一顿“节俭”的晚饭里。

晚饭吃不吃、吃多少、吃什么、怎么吃，在老年人身上，远远不是“随便吃点”那么简单。这里有6个关键点，吃对了，身体省下不少罪受；吃错了，慢病、小病、大病一个不落。