长期在睡前玩手机的人，会付出啥代价？健康养生常识

我行医四十年，最心疼的就是那些抱着手机进被窝的。灯一关，屏幕一亮，蓝光直戳眼睛，阳气全被偷走。别看当时爽，十年后你会哭着求我：老师，早知道我就不刷了！今儿我把这五条血泪教训全抖出来，你要是还舍不得手机，就等着一样样挨吧。

三年五年，飞蚊症、老花眼、黄斑病全找上门。

我见过五十不到就看手机看花眼的人，后悔得直掉泪。

气血全堵在脖子上，时间长了，颈椎病、腰椎间盘突出全来了。

很多人五十多岁就落枕落一辈子，疼起来连头都抬不起来。

你还在刷视频，胆汁回不了肝，肝血回不了藏，神魂没处安家。