睡觉这个表现，血压高了家庭医生在线

58岁的老陈是长沙郊区的长途货车司机，身高一米七，体重一百八。家里人常笑他“倒床三分钟就打呼”，邻居甚至说“隔着墙都能听见”。老陈自己也挺得意：打呼说明睡得香，白天才有精神开车。

可最近半年，他夜里常被憋醒，胸口像压了石头，要坐起来大口喘气;早晨醒来口干、头痛，白天等红灯时都能眯过去。

一次深夜送货，他竟在服务区坐着睡着了，直到保安拍窗才醒。回家后，女儿劝他去医院“查查为什么老憋醒”。结果一测血压，165/105 mmHg;再做睡眠监测，一夜呼吸暂停达47次，最长一次超过50秒。

医生一句话让他直冒冷汗：“不是睡得香，是高血压合并阻塞性睡眠呼吸暂停，再拖下去，心脑血管随时可能出事。”老陈这才明白，原来夜里每一次“憋气”都是身体在发求救信号，只是自己一直当成“鼾声大”给忽略了。

你或许也有这样的印象：打呼噜=睡得香。其实，如果鼾声忽高忽低、中间还停顿几秒，往往提示上气道反复塌陷，医学上称为“阻塞性睡眠呼吸暂停综合征(OSA)”。它与高血压像一对“孪生兄弟”，经常结伴出现，却常被患者甚至家属忽视。下面就把它们的关系、危害和应对方法一一讲清。

OSA的核心是“缺氧―觉醒―再缺氧”的循环：气道塌陷后，胸腔负压增大，血压瞬间飙升;大脑被憋醒，交感神经兴奋，心跳加快、外周血管收缩，血压再次冲高。一夜反复几十次，等于让血管做“高强度间歇训练”。