这种身材怎么成了新一代审美顶流？

如今的力量感不再靠围度来证明，低体脂、清晰线条、没有压迫感，才是新一代的身体通行证。

互联网上，对什么都能祛魅的年轻人们，遇到了属于这代人的“无法抵抗之物”——肌肉。

“你现在是意识不到它的重要性，到了四五十岁你就等着看吧，别人都有肌肉，你没有，你就察觉出不对来了。”

把催婚金句里的“结婚”二字替换成“肌肉”，就能让年轻人们的瞬间变脸，“坏了，这是真的”。

大家开始盘算，“有肌肉老了爬到门口拿外卖都比别人快，上肢核心都得练。”“人从大概35岁肌肉开始流失，要提前储存。”

而在人人都知道练肌肉的好处、开始关注肌肉的时候，相应的大众审美随之产生——薄肌。

曾经以“增肌增重”为荣的健身房里，出现了一种反向诉求。不是练得更大，而是练得更薄，更讲究雕刻感。

犹豫如何起步的人、一边练一边拍照请教网友的人、趁机卖课的人，都在互联网上成了薄肌的求道者。

这个词，还以惊人的速度占领了互联网话语空间。“AI时代，就要练薄肌”“想拿大结果必练薄肌”，违和感满满的搭配，正在社交平台上快速传播。

大家为什么都想要薄肌？当人们在谈论薄肌时，他们在谈论什么？

练薄肌，“拿大结果”？

曾经受推崇的健美大块肌肉，有点不吃香了。

在综艺节目《妻子的浪漫旅行》第五季中，戚薇在评价丈夫李承铉时表示，不喜欢“肌肉太大块”，因为那让她“有压迫感”。

这句话概括了很多人对大肌肉的观感——不是审美层面的不喜欢，而是一种不安感。相反，薄肌代表的“少年感”和低调感，正在吸引越来越多的人。

但薄肌是什么？这个概念没有标准，只能笼统地定义为“有肌肉、体脂率较低”的身材。

男性体脂率在13%到18%，女性在20%左右，肌肉的线条足够明显，肩背有轮廓、手臂有线条。

第一个以薄肌出圈的明星，应该是2013年《激战》中的彭于晏。

明星的身材依旧是大多数人可望不可即的，薄肌这个概念却越来越“接地气”。

不久前，知名英语教学博主邵艾伦转型健身博主，摇身一变成了“薄肌教父”。在孙宇晨写小作文诉苦时，他横插一脚，称其没有得到爱情“也是没练出薄肌导致的”，带起了一波讨论。

有人把它和相亲市场直接挂钩，将其和发型、皮肤并称为男性婚恋“新三样”。有人直接买了邵艾伦的课程，每天在评论区打卡体脂率。

薄肌魅力之大，追捧者不止男性。

在小红书上，“薄肌女孩”已经成为一个标签，相关笔记数量庞大，配图大都是博主们展示着紧致的手臂线条和清晰的马甲线。

时尚杂志《Vogue》的一篇文章提到，有一个街头调查让女性从“竹竿瘦”到“健美大块头”5种体型里选最喜欢的，结果超过65%的人都选了“有适度肌肉+低体脂+清晰线条”，也就是薄肌。

（左）钟楚曦 （右）TWICE女团成员朴志效。

这股“薄肌风”，也正在席卷世界各地的娱乐圈。

过去十几年，以欧美为代表的审美都“大肌肉”为标准。施瓦辛格式的健美身材曾是绝对主流，演员为了拿到动作片角色，动辄就要进行魔鬼训练。

但在当今的好莱坞，肌肉男也成了弃子，反而是“面条男孩（Noodle Boys）”被捧上了神坛。

他们是提莫西·查拉梅（甜茶）、《亢奋》的雅各布·艾洛蒂，或者是《怪奇物语》的芬恩·伍法德。

他们的身材的骨架不大，穿着长袖长裤会有点像“超绝儿童身材”，但整体身形干净利落、没有赘肉，稍微露点肉就能看到明确的肌肉线条。