史上最严F-1签证新规落地留学全知道

6/29/2026

近日,最严F-1学生签证新规正式落地,今年秋季的学生最先受到影响。

新规要求,学生签证沿用多年的D/S制度,改为最长4年停留期,超期需要重新申请。

另外还将毕业后的离境宽限期从60天缩短至30天,超4年未毕业的,OPT时长可能被削减,留学生在美国完成学业、求职需要面对的压力更大了。

最近,一位留学生博主发帖感慨:随着最后一个美本、美硕、留美工作两年的朋友回国,当年18岁一起出国漂泊的伙伴们,如今已经全部回到了国内。

博主提到,自己和朋友回国的原因都可以归结为两个字——失望。这种失望不完全来自政策环境,更来自长期生活状态带来的疲惫感。

图源:小红书@主观思想是回家(已入职版)

曾经,博主在本科毕业时留美意愿最强烈,后来一路读研、找工作、抽H1B,好像人生目标就是为了留在美国。

但当真正收到H1B获批通知时,预想中的激动并没有出现,反而意识到这只是下一轮焦虑和不确定性的开始。

这条帖子引发了许多留学生和海归的共鸣。评论区里,不同年代留学生的经历也形成了鲜明对比。

有人说,自己毕业于北京一所知名高中,当年出国的同学家庭条件都很好,只要顺利拿到工作签证,几乎没有人回来。在那个年代,留学的终极目标就是留下。

图源:小红书

但后来的留子,面对的已经是完全不同的环境。

一位1988年出生的网友说,当年一起赴美的同学基本都留在了当地,但现在回头看,他们的生活其实也很普通。

很多人从事着普通工作,为房贷、育儿和生活成本奔波,曾经我们羡慕的海外生活其实也是逃不过柴米油盐,没啥值得羡慕的。

尤其是那些已经在美国生活十几年、结婚生子的老留学生,感受更加明显。

一位在美国东部生活15年的老留学生坦言,年轻时觉得美国拥有更好的教育和生活环境,但真正开始养育孩子后,才发现现实和想象有很大的差距。

无论是育儿支持体系、公共安全、医疗效率还是日常生活便利程度,和现在的中国一二线城市相比已经没有什么竞争力了。

图源:小红书

美国职场也远没有想象的那么轻松,纽约的金融、媒体、建筑等行业同样卷生卷。每次说到想回国,很多国内朋友觉得自己是在凡尔赛,但真的不是。

另一位2017年出国的留学生提到,回国后的生活有一定的文化适应问题,但总体上比在美国要舒适。

便利的基础设施、家人的陪伴以及日常生活中的安全感,都是海外生活比不了的。

图源:小红书

如果说十几年前的留学生都在努力奔向同一个终点,那么今天的留学生正在走向不同的人生方向。比起留在哪里,大家更在意自己想过怎样的人生。

看完这条帖子和评论区,最有意思的一点其实不是越来越多留子回国,而是大家对留学和留美这件事的理解有了新变化。

不只是美国留学变了,更重要的是时代变了。

一位2008年赴美读本科的网友提到,他那一届和之后几届的留学生,现在大约还有两成留在美国。

而2015、2016年前后赴美读研的留学生,最终留在美国的人可能已经不到一成。他自己后来也选择去加拿大拿永久居留身份,因为无法接受H1B抽签带来的强烈不确定性。

图源:小红书

另一位网友当年只读了一年非STEM硕士,刚到美国一个月就拿到了工作机会,根本没有经历过求职压力和H1B焦虑。

同样是赴美留学,两代人面对的是两个世界。

对于2008年前后出国的人来说,美国是全球机会最集中的地方之一。很多优秀学生选择留在美国,是因为这里有更高的收入和更好的职业发展。

但今天的留学生面对的一方面是,美国就业市场竞争加剧,科技行业频繁裁员,国际学生求职难度上升;另一方面,签证、H1B抽签等问题始终悬而未决。

很多人从本科读到硕士,再到找工作,最后还要把未来几年甚至十几年的规划建立这种不确定性上,想想都压力山大。

图源:小红书

反观国内,变化也很大。无论是基础设施、物流效率、消费便利度还是产业机会,中国很多城市已经有很强的吸引力。

对于很多留学生来说,回国不再意味着退而求其次,而是一种完全可以主动选择的人生方案。

以前留学生回国会被认为是能力不足、留不下美国,是一个失败者的故事。

而今天留学生回国已经是一条理智的路径,通过海外获得高学历,回国还能获得更多发展的机会。

图源:unsplash

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