一种「退休癌」，发现即晚期中国妇女报

当60岁左右迎来了退休，本该好好享受晚年生活，但有几种前期几乎毫无异常的癌，却很可能趁着退休之际悄悄「上岗」。

退休前后的女性

尤其容易被这2种癌盯上

子宫内膜癌：异常出血是危机信号

作为一种发生于子宫内膜的上皮性恶性肿瘤，约有75%的子宫内膜癌发生于50岁以上女性。

尤其是绝经后孕激素大幅下降，过多雌激素刺激子宫内膜异常生长，会导致绝经女性更易患上此癌。

而提示它到来的一个关键信号，就是阴道出血。

通常表现为颜色暗红、偏褐色，出血量时多时少，可能伴有下腹疼痛等异常。

绝经后但凡出现阴道出血，不管颜色如何、量多量少，都得赶紧去医院！

卵巢癌：警惕莫名腹胀、消化不良

国家癌症中心的数据显示，我国卵巢癌的年新发病例8.84万例，年死亡病例4.73万例，堪称妇科肿瘤中病死率最高的「杀手」！

而绝经后的女性，正是卵巢癌高危人群。

虽然这一阶段卵巢不再排卵，却仍会分泌少量雌激素、雄激素。

长期低水平的雌激素刺激，正是促使卵巢上皮细胞异常增殖、癌变的「帮凶」。

持续的腹部膨胀隆起、肚子胀得难受，稍微吃点东西就感觉饱了，莫名觉得没胃口、犯恶心，总感觉累、体重下降。

都可能是卵巢癌到来的信号，提示肿瘤侵袭，压迫消化道、影响代谢。

一旦上述异常每周多次出现，甚至持续超过2-3周，千万要及时就医！

建议绝经后的女性朋友每年做好一次妇科检查，65岁以上的女性朋友，假如此前未查出相关异常，可2-3年筛查一次。

癌症更不容易找上门

多吃番茄，有助守护前列腺

来自哈佛大学长达12年的随访研究发现，高番茄（番茄红素）的摄入，与前列腺癌风险下降31%相关，每周吃2-4份番茄制品（例如番茄酱），与前列腺癌风险下降35%、晚期前列腺癌风险下降50%相关。

番茄红素是唯一与前列腺癌风险显著负相关的类胡萝卜素，能帮助中和自由基，抑制前列腺细胞异常生长。

还可以吃西瓜、葡萄柚、红肉柚子、番石榴来补充番茄红素。

大豆制品，是子宫、卵巢「保护伞」

豆类、豆制品所富含的大豆异黄酮，堪称人体雌激素的「平衡器」，当雌激素不足，它能稍微补一补，雌激素过多，又能适当拦一拦。

荟萃分析显示，多吃大豆，能使卵巢癌发病率降低48%、子宫内膜癌发病风险下降19%。

建议成人每天摄入15-25克大豆，换算成豆制品，相当于1杯豆浆、1/3盒嫩豆腐、2片豆腐皮。

常吃胡萝卜，综合癌症风险低

研究发现，胡萝卜摄入量与癌症发病率负相关，吃得越多，癌症发病风险越低，每周摄入400克胡萝卜的情况下，癌症风险能降低20%。

这很可能是因为胡萝卜所富含的α-胡萝卜素具有强大的抗氧化和抗炎作用，有助减少细胞损伤，调节人体免疫功能，辅助抑制癌细胞生长。

如果你不爱吃胡萝卜，也可多吃深绿色叶菜补充，例如菠菜、红苋菜、萝卜缨等。