离婚正改写晚年生活华尔街日报

5/28/2026

对许多美国人来说,离婚正在改写他们的晚年生活。

尽管美国年轻一代的离婚率降至历史低点,老年人的离婚率却在上升。鲍灵格林州立大学(Bowling Green State University)的研究显示,如今50岁及以上人群在离婚总人口中的占比已接近40%,远高于1990年的8%。

在人生后半程离婚往往会打乱退休计划,迫使人们在考虑支出时不得不精打细算,因为离婚会让他们的401(k)资产减半,而且几乎没有时间充实储蓄。与此同时,他们还要面对重建生活的艰巨任务。

然而,许多人最终在重新获得的独立中找到了自由感。我们采访了四位退休人士,看看他们是如何成功应对离婚后生活的。

阿尔伯特·费雷拉(Albert Ferreira)加州林肯市 | 年龄:71岁每年支出:6.6万美元

费雷拉说,他没有再婚的打算。 Jonah Reenders for WSJ

阿尔伯特·费雷拉47岁才结婚——他认为,结婚太晚是导致他20年后离婚的原因之一。“我那时已经习惯了自己的生活方式,或许应该一直单身下去,”现年71岁的费雷拉说道。

分手后,他在经济和情感上都经历了巨大的调整。离婚协议规定必须卖掉原来的住房,结果他原本不到4%的房贷利率随之变成了接近5.5%。他用售房款中的35万美元在加州林肯市的一个55岁以上长者社区买了一套房。

那里距离他原来的家有两个多小时车程,而且他谁也不认识。

由于他过去的社交圈主要与前妻的家人有关,离婚后他开始专注于重建自己的生活。现在他每周都会和单身退休的男性邻居一起吃午餐、打高尔夫,还开始打匹克球。离婚时留给他的狗也成了他在社区中结交朋友的纽带。

在身边比较安静的时候,费雷拉的狗给他带来了陪伴。 Jonah Reenders for WSJ

费雷拉在62岁时因中风退休,那时他还没离婚。他感谢前妻在他康复期间的照顾,并与她保持着友好关系。他每月通过养老金和社安金获得4,500美元,退休账户中有17.5万美元,还有大约12万美元储蓄。

他每月支出5,500美元左右,大部分用于房贷和娱乐。他正在努力减少开支,以避免每个月都动用储蓄。他最近开始在农贸市场购买蔬菜水果,更多地在家做饭。

费雷拉最近花了大约2,000美元更新遗嘱、医疗代理和账户受益人,将儿子指定为主要代理人。随着离婚带来的不快逐渐消散,他还把前妻指定为备用代理人,以确保在需要时有值得信任的人可以出面处理事务。

“我尽量不沉湎于过去,而是着眼于未来,”他说。

黛比·佩特里斯卡克(Debi Petriscak)阿拉巴马州伯明翰市 | 年龄:71岁每年支出:10万美元

佩特里斯卡克说,退休生活的一大亮点就是可以自由选择旅行的时间和地点。 Silvana Cordoba

现年71岁的黛比·佩特里斯卡克在64岁时结束了她长达38年的婚姻。与她四个孩子的父亲分开彻底打乱了她原本设想的退休生活。

作为离婚协议的一部分,她获得了位于加州卡拉巴萨斯的家庭住房。但房屋的维护成本很高,而且住在里面总会勾起回忆,让她感到痛苦。

大约四年后,她卖掉了这所房子,被征收了接近20万美元的税款。由于她以单身身份报税,资本利得税的免税额度从50万美元降至25万美元。如果她在离婚后不久就出售房屋,本可以避免这种“单身惩罚”带来的巨额税负。

这还不是唯一的打击。由于卖房大幅提升了她当年的申报收入,她被征收了IRMAA(收入相关月度调整金额)附加费,使她的医疗保险B部分和D部分保费翻了一倍多。

为了重新开始,佩特里斯卡克从老年护理执业护士岗位退休,并离开了加州。她搬到了阿拉巴马州伯明翰,这样离她的其中几个成年子女比较近。

“靠近家人让我得到了救赎,”她说。

她动用了部分卖房所得,花64万美元现金购买了新房,新房子非常适合举办她喜爱的大型节日聚会。另外,她还觉得在阿拉巴马州生活成本更低,更有安全感。

佩特里斯卡克位于亚拉巴马州的家。 Debi Petriscak

她每月收入约1万美元(包括社安金和养老金),拥有大约8万美元现金和130万美元的退休账户资产。她每年花费约10万美元,其中很大一部分用于旅行。

她做出的最大调整之一就是开始独立做出财务决策。失去一个可以终身互相商量的对象确实令人心生恐慌。她不想感觉自己像是孩子们的负担,于是聘请了一位理财顾问。

她加入了拼布俱乐部,找到了教会社区,并养成了固定的锻炼习惯。更重要的是,她开始去年轻时一直想去的地方旅行。她在一次单身旅行中认识了一位丧偶的女性,两人结伴远行至非洲。她每年还会和姐姐一起出国旅行一次。她们的下一个目的地是意大利南部。

“我要把愿望清单上的地方都走一遍,”她说。

马克·萨顿(Mark Sutton)明尼苏达州伍德伯里 | 年龄:74岁每年支出:24万美元

萨顿是个车迷,喜欢参加一级方程式赛车活动,也爱看国际帆船比赛。 Mark Sutton

十多年前,当马克·萨顿临近退休的时候,和他一起生活了23年的妻子提出了离婚。

“这是一个残酷的打击,”现年74岁的萨顿表示。

除了情感上的打击之外,2014年的这场离婚还让他的净资产大幅缩减。他和前妻分割了他的养老金和110万美元的401(k)账户。他还把前妻应得的房产份额折价支付给她,现在他还住在这栋房子里。

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