体内有癌，肛门先知？健康养生常识

有些话不太好意思开口讲，可作为老大夫，我不得不说。门诊里经常碰到中老年朋友，肛门那儿不舒服了好几个月，忍着不来看，觉得"丢人""不好意思提"。等实在撑不住了来检查，结果让人心疼。肛门这个位置虽然隐蔽，可它是肠道的末端"出口"，里面出了什么状况，它会最先给你递信号。 今天我就把四个不该忽略的表现说清楚，你听着难为情也得听——关乎健康的事儿，面子不值钱。

一、大便带血——颜色决定了危险程度

便血太常见了，十个人里头八个先想到"痔疮"。痔疮的血一般是鲜红色的，滴在纸上或者便后滴几滴，量不大。可如果你发现便血是暗红色的、甚至发黑的，混在大便里头分不开，那就不是痔疮能解释的了。

嘿，直肠或者结肠里长了东西，表面的血管被粪便反复摩擦就会出血。血从肠道深处流出来，经过一段路程颜色就变暗了。 你如果最近大便里反复出现这种暗色的血，千万别自己诊断成"上火"了事。

中医讲**"便血不止，必有瘀滞"**，瘀堵在什么地方、是什么性质，得查了才知道。

二、排便习惯突然变了——该警觉了

你几十年来都是每天早上一次大便，最近突然变成了一天三四次，或者好几天才解一次。不是吃坏了东西，也没换饮食，排便规律就这么莫名其妙地乱了。

有时候拉稀有时候便秘，交替着来。有时候觉得肚子里有东西要排，蹲了半天什么也排不出来，或者排出来一点点又觉得没排干净。这种"排便感觉异常"是肠道里有占位性病变的典型信号。 肠腔被东西堵了一部分，粪便通过的时候就不顺畅了。

你最近的排便规律跟以前比有没有变化？认真回想一下。

三、肛门坠胀感——总觉得"没拉完"

上完厕所了，擦干净了，站起来还是觉得肛门那儿坠坠的、胀胀的，像有什么东西压在那儿。这种感觉不是偶尔一两次，而是天天都有、走路的时候也有、坐着的时候也有。

嘿，直肠靠近肛门的位置如果长了东西，它会刺激周围的神经，让你产生"还想排便"的错觉。你越使劲想排，肛门越难受，形成一种反复折磨的感觉。 很多老人以为是痔疮脱出来了，抹了药膏没用，折腾好久才去做检查。

古人说"防微杜渐"，这种坠胀感出现的早期就该去看看，拖下去就被动了。

四、大便变细变扁——肠道在"喊挤"

正常的大便是有一定粗细的。如果你发现最近的大便变得细细的、扁扁的，像挤牙膏一样，那很可能是肠腔被什么东西占了空间，粪便只能从缝隙里挤过去。

有些人大便上还会出现凹槽，一道一道的。这是粪便经过肿物表面时被"刮"出来的痕迹。 这种变化如果持续一两周以上没有恢复，不是闹着玩的。

五、谁最该注意这些信号？

四十五岁以上的、有肠癌家族史的、长期便秘或者大便不规律的、爱吃红肉加工肉少吃蔬菜的——这几类人是肠道问题的高风险群体。四十五岁以后做一次肠镜，花不了多少时间，换来的是十年的安心。

如果你怕做肠镜不舒服，现在有无痛肠镜可以选，睡一觉就做完了。

【养护肠道的日常食方：红薯燕麦粥】

红薯一小块去皮切丁，燕麦三勺，加水煮成浓粥。红薯含丰富的膳食纤维促进肠道蠕动，燕麦补充可溶性纤维帮助清理肠壁，每周喝三四次，肠道通畅了、排便顺了，心里也踏实了。口感软糯微甜，老人家都爱喝。