老哥为减肥把自己关屋里一年，全程直播英国那些事儿

一旦过了身体的巅峰期，大多数人的身体总会慢慢出现几个负面Debuff，其中最常见的，就是肥胖。

即将年满50岁的Skip Boyce就是这样，人到中年，他严重发福，体重已经来到了142公斤。

（Skip Boyce）

看着自己高耸的啤酒肚和越来越沉重的身躯，Boyce对自己的厌恶来到了顶峰，他意识到，自己不能再这样下去了。

年轻时，Boyce还是个油田工人，工地的活都比较重，所以那时候Boyce的身体还不错。一开始，油田实行的是连上28天，再连休28天的工作模式，他每年都有一半的时间属于自己，工作和生活之间的平衡也基本实现了。

但从2018年开始，这种上一半，休一半的模式取消了，他需要连上8个月才能休假。所以到2021年，他辞职回家，找了一份线上办公的工作，但这一步对他来说很艰难。

“近两年来，我的心理状况一直不太好，我辞去了我热爱的油田工作，回到家乡每天闷在屋里，这对我来说很艰难。在油田，我受人尊敬，我热爱那份工作，热爱我所做的一切，但近几年来，我情绪一直不太好。”

（挑战开始前）

去年6月，Boyce的第一个孙子出生了，然而看着自己日渐臃肿的身体，他突然明白了一件事：

“5月份我就50岁了，看看我的父母和家人，他们都在渐渐老去，身体也越来越差，整天就那么坐着不动，体型越来越糟——我也正走上同样的道路。”

“我越来越虚了，尤其是手臂，以前我手臂全是肌肉，现在...全是脂肪。我害怕会重蹈我父母的覆辙，害怕我孩子会重蹈我的覆辙。所以，我要努力给这个家带来改变。50岁后还有很多人生要过啊。”

今年年初，Boyce做了一个决定：把自己锁在房间里整整一年，坐牢式减肥。

当然了，也不至于真像坐牢一样，他还是有网络和电脑的，只是限制自己绝对不出房间。

他把这个想法发短信告诉给妻子，她当时还在上班，只回复了一句：“根本不可能。”

但他当面向妻子解释后，妻子居然同意了，说：“我明白了你为什么会觉得这样会有用了。”

不仅如此，他们的四个孩子也都同意了。

既然外部的阻隔都已经不存在，Boyce就开始行动了。

他占用了家里的一间卧室，进行了一番改造，首先最瞩目的就是锻炼区，里面放了哑铃、阻力带、步行垫等等。

（改造的房间）

他还给自己搞了一个简易厨房，里面有电煎锅、烤箱和电饭煲。他自己做饭，主要吃米饭和瘦肉。

至于食物来源，他每周会在网上买杂货，由妻子充当他的“狱卒”，给他把杂货送到门口，然后就离开——他甚至不打算和妻子见面。

为了确保自己营养均衡，锻炼有效，他还请了一位教练，专门帮他制定饮食和锻炼计划。

（改造的房间）

这就是他未来一年内的生活空间，无论吃喝拉撒都在里面（房间是套间，有厕所）。

当然，Boyce想做的不只是减肥而已，他还想学一门新语言，学会引体向上。

他也承认，即便不把自己锁在一间房里，他照样可以完成这些目标，只是他觉得给自己加上一些限制，摆脱现代生活的压力，他成功的概率会更大。

“我并没有消失呀，我还是和家人住在一起，也还在工作。我剔除的只是那些可有可无的东西，比如不停地刷手机、低质量的娱乐和社交。”

“我想同时做10件事，不是一件，我从来没有时间来专注地提升自己。我不怎么读书，也从来没有持续学习过。我意识到我始终缺乏这些好习惯，所以，与其假装这些习惯不重要，或者敷衍了事，我还不如全力以赴。”

“我想今年尽可能多完成一些事，尽我所能地鞭策自己。那么，一年后当我走出这间房间，我能真正地完成了点什么。这并不是为了走极端而走极端，也不是为了证明什么。”

有人担心他和妻子的感情会出问题，但Boyce表示并不会。之前在油田工作时，他们夫妻俩本就聚少离多。这么多年的异地恋都熬过来了，还怕这隔了薄薄一道门？

“我认为我们夫妻感情成功的秘诀在于，我们喜欢在一起；即便我们不在一起，也能一如既往地爱着彼此，”他说。

（Boyce夫妇）

除了物理上的隔离以外，Boyce还想了一个办法来督促自己，那就是全程直播。一整年，365天，不间断直播。

他说，他的床垫只有100美元，但他的相机花了1500美元。经由观众的督促，他相信自己不会中途摆烂。

接下来是最后的准备了，他做了一次全面的体检，确保自己身体健康。

未来一年内，除非有火灾、地震、紧急医疗状况等不可抗力，他绝不会出屋。

1月12日，他正式走进了那间屋子。

（走进“牢房”）