喝茶或可增强老年女性骨密度Shutterstock

咖啡与茶是两种全球风靡的饮品。一项针对老年女性开展的长期研究发现，喝茶的女性骨密度更高，适量饮用咖啡则不会对骨骼造成损害。该研究近日发表于《营养素》。

50岁以上女性中，每3人就有一人受到骨质疏松症的困扰，该疾病每年会引发数百万例骨折病例，因此骨骼健康已成为全球性的重要公共卫生议题。鉴于咖啡和茶是全球数十亿人日常生活的一部分，研究人员认为，厘清这两种饮品对骨骼的长期影响至关重要。此前相关研究结论往往存在矛盾，且极少有研究能对如此庞大的群体开展为期十年的追踪分析。

每天一杯茶可能会为老化的骨骼提供额外的好处。图片来源：Shutterstock

澳大利亚弗林德斯大学的研究团队对近万名65岁及以上的女性进行了长达十年的追踪监测，旨在探究规律饮用咖啡或茶的习惯，与髋部及股骨颈骨矿物质密度（BMD）变化之间的关联。上述两个部位的骨骼健康状况与骨折风险密切相关，BMD是评估骨质疏松症患病风险的核心指标。

在研究周期内，受试者需定期报告自身咖啡与茶的饮用量，研究人员则借助先进的影像学检测手段，对受试者的骨密度进行评估。

研究结果显示，有喝茶习惯的女性，其全髋骨矿物质密度略高于不喝茶的女性。尽管骨密度的提升幅度不大，但从群体健康的角度考量，这一变化具有重要意义。

弗林德斯大学的刘恩武（音）表示：“对于大规模人群而言，即便是轻微的骨密度提升，也能有效减少骨折病例的发生。”