最新研究：打游戏能让大脑“逆生长”华盛顿邮报

据《华盛顿邮报》(The Washington Post) 2025年12月21日报道，长期以来被视为“玩物丧志”的电子游戏，或许正以一种令人意想不到的方式，成为我们提升认知能力、延缓大脑衰老的“秘密武器”。然而，专家们也强调，游戏类型和游玩频率至关重要，适度才是王道。

“人们在模拟环境中练习复杂的技能，”东北大学 (Northeastern University) 心理学教授兼大脑健康与福祉游戏中心 (Brain Game Center for Mental Fitness and Well-being) 主任亚伦·赛茨 (Aaron Seitz) 指出，这与那些“尽可能简单”的传统“益智游戏”截然不同。多项研究表明，在特定情况下，玩电子游戏确实能帮助减缓大脑衰老。威斯康星大学麦迪逊分校 (University of Wisconsin at Madison) 心理学教授C.肖恩·格林 (C. Shawn Green) 进一步补充说，特别是动作类游戏，对视觉信息注意力、学习能力等一系列广泛技能都有益处。相比之下，大多数大脑训练游戏或任务，其提升的技能范围往往仅限于直接练习的内容。

不过，专家们也发出警告：切勿过度沉迷。都柏林圣三一学院 (Trinity College Dublin) 和智利圣地亚哥 (Santiago, Chile) 阿道夫·伊巴涅斯大学 (Adolfo Ibañez University) 的研究员卡洛斯·科罗内尔 (Carlos Coronel) 直言不讳：“我不能说连续数小时玩游戏对你的大脑健康有益。你需要找到一个平衡点。”

认知参与——包括教育、填字游戏、大脑训练和社交——对大脑健康大有裨益。而现在，有证据表明，电子游戏也能加入这个“健康清单”。