5秒、10秒、1分钟：世界杯新规看明白了吗？意大利共和国报

2026年美加墨世界杯已正式拉开帷幕。除了首次扩容至48支球队外，本届世界杯还将成为多项新规则接受检验的重要赛场。经国际足球协会理事会（IFAB）批准，国际足联确认在本届赛事中执行一系列旨在减少拖延、提升比赛节奏并规范球员行为的新规。 意大利《共和国报》报道，2026年世界杯于6月11日至7月19日在美国、加拿大和墨西哥三国举行。这是世界杯历史上首次由三国联合承办，也是首次有48支球队参赛。

相比参赛规模的扩大，规则层面的变化同样受到关注。从视频助理裁判VAR介入范围，到换人速度、界外球和球门球执行时间，再到球员争执时的行为规范，本届世界杯的比赛节奏和场上管理方式都与以往有所不同。

·换人必须在10秒内完成

按照现行规则，每队在常规时间内最多可换5人，但这些换人必须在3个换人窗口内完成，中场休息时换人不占用窗口。若淘汰赛进入加时赛，每队通常还可额外增加1个换人名额。新规真正变化的重点并非换人数量，而是换人速度。

新规规定，被换下球员必须在10秒内离场，否则替补球员需等到比赛重新开始1分钟后，并在下一次死球时才能入场。

这意味着，拖延换人不仅无法为球队争取时间，反而可能让球队短暂面临少打一人的局面。

·界外球和球门球有5秒倒计时

为了进一步减少拖延比赛时间的行为，裁判可以对界外球、球门球启动公开可见的5秒倒计时。

如果裁判认为某队故意拖延发界外球，他将鸣哨并举手倒计时。倒计时结束后仍未完成发球，界外球将改判给对方。球门球同样如此。如果一方故意拖延球门球，裁判启动5秒倒计时后仍未开出，对方将获得角球。

Pixabay网

·伤病处理也将更严格

针对球员利用受伤倒地拖延时间的问题，新规也作出调整。

除特殊情况外，如果球员在场内接受医疗人员检查或治疗，或因受伤导致比赛暂停，该球员必须离开比赛场地，并在比赛重新开始后至少等待1分钟才能回到场内。

这项规定不适用于守门员，也不适用于疑似脑震荡、严重碰撞、头部受伤等特殊情况。如果球员是因对方犯规受伤，而犯规球员因此吃到黄牌或红牌，受伤球员也可以不受这一限制。

上述几项规则将使比赛中的“拖延战术”更难奏效，尤其是在比赛末段领先一方试图消耗时间时。

世界杯社交平台

·捂嘴争吵可被红牌罚下

球员在与对手发生冲突或争执时，不再被允许故意用手、手臂或球衣遮住嘴巴。

这并不意味着球员之间的正常交流会被处罚。新规针对的是带有对抗性、争议性的场景，尤其是球员可能借遮嘴动作隐藏自己说话内容的情况，裁判有权直接出示红牌将其罚下。

制定这项规则的目的之一，是为了更有效地打击种族歧视和侮辱性言论。过去一些争议事件中，涉事球员因遮住嘴巴，导致相关言论难以被确认，也让调查陷入困难。

·因抗议离场将被直接罚下

新规还加强了对抗议裁判行为的处罚。

如果球员因不满判罚而主动离开比赛场地，可能被红牌罚下。教练组成员或足协官员如果鼓动球员以离场方式抗议，也可能被罚出场。如果一支球队因抗议集体离场，并导致比赛无法继续进行，则可能被直接判负。

这一规则被认为与今年非洲杯决赛中的争议有关。当时塞内加尔队因不满摩洛哥队获得点球，一度离场抗议，随后又返回赛场并最终获胜。类似情况未来将受到更严厉限制。

·VAR介入范围扩大

视频助理裁判VAR的重要性在本届世界杯上进一步提升。

此前，VAR主要适用于进球是否有效、是否判罚点球、直接红牌以及错误确认球员身份等情况。新规实施后，VAR还可介入明显错误的“两黄变一红”判罚。如果第二张黄牌被认定为明显误判，由此导致的红牌可以被撤销。

此外，VAR还可审查明显误判的角球，但前提是相关纠正必须能够立即完成，且不能拖延比赛恢复。对于定位球开出前出现的进攻方犯规，如果该行为直接影响进球、点球或纪律处罚，VAR也可以介入。

Pixabay网

·每半场设置强制补水暂停

本届世界杯还引入固定补水暂停。每场比赛上、下半场各设一次，通常安排在每半场约第22分钟左右，每次持续约3分钟。

考虑到本届赛事在北美夏季进行，多座主办城市可能面临高温天气，补水暂停被认为有助于球员恢复体能、降低中暑风险。由于每半场都会被补水暂停切开，外界也认为比赛节奏实际上有些类似篮球比赛的四节制。

总体来看，本届世界杯新规旨在减少拖延、提升比赛流畅度，并强化对不当言行的约束。这也将考验各方对新规则的适应能力。