人活多久，看脖子就知道？健康养生常识

我给人把脉先看脖子。脖子粗黑硬短堆肉的，寿数短。脖子细长白嫩滑顺有纹的，准能活到一百岁。今天我把长寿脖子的五个真特征全端给你，对照镜子摸摸，看看你还能陪儿孙多少年。

一、长寿脖子，都有这5个宝贝相

1、细长不短粗

脖子长一寸，寿增十年。短脖子气血上脑难，容易脑梗。

2、白嫩不蜡黄

脖子发黄是湿热内盛，气血亏。长寿老人脖子白里透粉，摸着水灵灵。

3、没赘肉不鼓包

脖子一圈肥肉，血管被掐住，血脂血压全高。

4、转动灵活不僵痛

脖子转得顺，颈椎好，脑子供血足。僵硬的，离中风不远。

5、后边三条横纹清清楚楚

叫“长寿纹”。三条齐的，福寿双全。我自己三条深，嘿嘿！

你脖子占几条？快低头摸摸后脖子，有纹没？

二、脖子想变长寿样，我只靠这三招

第一招：仰头拉脖子

双手托腮，头慢慢后仰，仰到极限停十秒，一天二十次。颈椎拉直，赘肉下去，脖子细长了。

第二招：左右转头画圈

头先顺时针转十圈，再逆时针十圈，慢一点别晕。脖子松了，气血上来，皮肤白嫩。

第三招：揉风府穴

脖子后正中凹陷处，使劲揉一百下，揉到发烫。风寒散尽，脖子滑得像抹油。

三、我家养脖子的“三道神菜”，吃完脖子俊得认不出

1、葛根鲫鱼汤

葛根50克切片、鲫鱼一条、姜片黄酒，清炖成奶白色。鲜香扑鼻，喝一口脖子热乎乎，颈椎松快。

2、芹菜木耳瘦肉丝

芹菜300克斜切、黑木耳泡发、瘦肉丝少油快炒，加一点蚝油。脆嫩下饭，吃完脖子轻飘飘。

3、桑枝玉米粥

新鲜桑枝30克砍段、玉米渣一碗、红枣8颗，小火熬稠。甜香暖胃，吃完脖子上的黄褶全退，皮肤粉嫩。

今晚你先炖哪一道？炖好了拍照片给我瞧瞧！

四、护脖子再加几个小动作，寿纹越来越深

枕头别太高，八厘米正好垫脖子空。冬天围巾别摘，风池风府捂热乎。生气了捏合谷穴，气往下走脖子不堵。每天甩手一千下，甩到脖子发热，赘肉全化。

我八十岁了，脖子还跟五十岁一样细长白嫩，三条寿纹深得像刻上去的。邻居摸着我脖子直羡慕：这脖子能再活五十年！