健康老人的最大杀手——摔跤江天云月

人老了，高血压、糖尿病、心脏病都是厉害的杀手。但对健康老人而言， 有一个东西是比这些更“阴险”的杀手——摔跤。这绝非危言耸听， 对许多平素健康的老人来说，一次摔跤，闹不好就是他人生的分水岭，从此病怏怏的成为医院里的常客。

袁隆平老人就是在一次跌倒后健康急剧恶化、2个月后魂归道山的。 据传伊丽莎白女王离世前也曾摔跤。

给我留下深刻印记的是我生活中曾很亲敬的一位老人， 她老人家摔倒过两次，一次发生在71岁的时候，马上做了手术 换了当时最好的股骨头，她体质极好，很快就恢复了。但她为人心气高太要强，总是不服老， 平时还是注意得不够， 91岁上又摔了， 这回骨折的是另一侧的髋骨，她本人还想再手术一次，但却没有人敢给她开刀， 从此辗转病床， 94岁上走的，如果没有这一 跤， 她老人家一定会是百岁老人。

不少家庭都有类似的经历：老人原来还能自己买菜、做饭、下楼遛弯；有一天在家里或者门口摔了一下， 于是就骨折住院（老年人骨头往往比你想象的往往还脆），从此活动越来越少，精神也不如从前，最后连生活自理都困难了。很多时候，要了人一命的不是病，而是摔跤打开的连锁反应。

读了一点最新的资料：差不多三分之一的老人，每年至少会跌倒一次。八九十岁的老人，这个比例甚至接近一半。

原因很简单，人上了年纪，身体 的各个零件都会“钝”了：眼睛看不清台阶和地面高低；耳朵也反应慢，平衡感下降；肌肉力量一天天变弱，腿抬不高、步子变小；反应速度变慢，踩到滑的地方来不及调整。如果再有其他叠加原因，比如晚上昏暗的灯光（有些老人晚上上厕所甚至不开灯）、地上滑（所以鞋底要防滑）、再加上起身快了点出现直立性低血压（老年人很常见， 因为血管调节系统也迟钝了），接下来很可能就是那一声“啪”的摔倒。

需要强调的是， 老人跌倒，很多不是在外面，而是在自己最熟悉的家里：

所以人老了就得服老！不要依照自己的“心气”干事，因为人的心气是不会老的，几十年前的往事仍如昨天生动， 就是这个道理。 能用不老的“心”看明白身体又盛到衰的生灭法，才是智慧。